קחי לעצמך אוויר.
חמישה ימים שהם רק בשבילך.
ריטריט פילאטיס, קולינריה ותרבות ביוון.
בלי לדאוג לכלום, בלי לתכנן לו"ז. הכל כבר מוכן ברמה הכי גבוהה,
את רק צריכה לארוז מזוודה ולהגיע.
הרבה יותר מפילאטיס.
חוויה של "הכל כלול", ברמה הכי גבוהה.
העיקרון פשוט: אני דואגת ללוגיסטיקה, את דואגת רק לדרכון.
בניתי את הריטריט הזה כמו החופשה שאני הייתי רוצה לקבל, בלי להתפשר על המלון, בלי ליפול במלכודות תיירים במסעדות, ועם המון מחשבה על הפרטים הקטנים.
לישון כמו שצריך
4 לילות במלון בוטיק שבחרתי בפינצטה. הוא מרכזי, הוא יפהפה, והוא בדיוק המקום שתרצי לחזור אליו בסוף היום.
פילאטיס מול הנוף
אימון בוקר יומי איתי. זה הזמן שלך להניע את הגוף, לנשום אוויר אחר ולהרגיש איך המתח יורד. השיעורים מתאימים לכולן, גם אם לא תרגלת מלא זמן או שיש לך רגישות מסוימת.
אוכל מדהים
אני יודעת שאוכל הוא חלק ענק מהחוויה. אז חסכתי לך את החיפוש בין אלפי הטברנות בעיר. אנחנו נאכל בטברנות מדהימות עם שפע של מנות (גם לצמחוניות וטבעוניות), יין טוב ואווירה של טברנה אמיתית. הכל כלול, מהקפה של הבוקר ועד הקינוח בערב.
לראות את יוון דרך הרגליים
טיולים, סיורים וסדנאות (כמו בישול מקומי) שנותנים חוויה יוונית אוטנטית. אני מובילה את הטיולים בעצמי למקומות שכיף לגלות.
כוח נשי עוטף
הריטריט הוא הזדמנות נדירה להיות בסביבה נשית, מכילה ומחזקת. אנחנו יוצרות יחד מרחב בטוח שבו אפשר לשחרר, להשתטות ולהיות בכנות מלאה.
נעים להכיר, אני מיכל.
אני מיכל בן זקן, נשואה לאיל ואמא גאה למשפחה גדולה, חמה וצבעונית: אריאל ויותם המשותפים שלנו, יחד עם שלושת ילדיו של איל שהם כולם כמתנה. הבית הזה הוא הבסיס והכוח שלי.
מאז שאני זוכרת את עצמי הייתי ילדה בתנועה. אהבתי לרוץ, להתחרות, ולא לוותר לעצמי בקלות. גם כשהחלו כאבי הגב כנערה שגבהה מהר מידי – המשכתי לזכות במדליות בריצות ארוכות. הכאב היה שם, אבל הוא לא ניהל אותי. הוא רק גרם לי לשאול שאלה אחת פשוטה ששינתה את חיי: "איך אפשר להמשיך לנוע ולהתחזק, בלי להכאיב לגוף?"
התשובה הגיעה כשהכרתי את הפילאטיס
מהר מאוד הבנתי שזו לא סתם עוד שיטת אימון, אלא דרך שנותנת לגוף תמיכה אמיתית. ידעתי שאני לא יכולה לשמור את זה לעצמי – זו השליחות שלי.
ב-22 השנים האחרונות העמקתי, למדתי וחייתי את התחום. הוכשרתי במכון וינגייט (אצל דליה מנטבר) והתמחתי בארה"ב (PMA) בעבודה עם שיקום וכאבים כרוניים. הקמתי את ה"בייבי שלי" – ״סימפלי פילאטיס״ סטודיו לפילאטיס בצפון תל אביב שניהלתי במשך 7 שנים, ומאז ועד היום אני ממשיכה יום-יום ללמד נשים איך לנוע נכון.
לצד הפילאטיס, תמיד הייתה לי אהבה נוספת: יוון
בכל ביקור שם הרגשתי איך הגוף נרגע אחרת. השקט, השמחה הפשוטה, האווירה המשחררת. הבנתי שזה בדיוק מה שחסר לפעמים בשגרה: השילוב בין הדיוק והכוח של הפילאטיס, לבין החופש של החופשה.
כך נולדו הריטריטים באתונה. חיברתי בין שני העולמות כדי ליצור עבורך חוויה שהיא לא עוד "חופשת נשים", אלא מסע שמשאיר אותך עם גוף חזק יותר, נשימה עמוקה וזיכרון מתוק. זה המסע שלי – מהילדה עם הגב הכואב, לאישה שמלווה אותך למצוא את השקט והכוח שלך.
המילים שמחממות לי את הלב
הריטריט הוא אינטימי, והקשר שנוצר בין הבנות הוא חלק מהקסם.
הנה מה שכתבו בנות שכבר התנסו (וכבר מחכות לפעם הבאה).